Mannengroep regio Den Bosch, Zaltbommel en Gorinchem

Voor mannen die voelen dat er meer in hen leeft dan er nu uitkomt

Je probeert je weg te vinden in werk, relatie, gezin en het leven.
Maar ergens voel je ook dat er meer in je leeft dan er nu uitkomt.

In deze mannengroep ontstaat ruimte om samen met andere mannen opnieuw contact te maken met wat werkelijk in je leeft — zonder oordeel, zonder masker en zonder jezelf groter te hoeven houden dan je bent.

• Vaste reeks van 5 donderdagavonden
• Maximaal 8 mannen
• Start september 2026
• Locatie: Oud Nederlands Hervormd kerkje in Alem
• Kennismakingsgesprek mogelijk

Een plek waar mannen echt kunnen spreken

Maar weinig mannen hebben een plek  waar ze werkelijk kunnen uitspreken wat er in hen leeft.

In deze mannengroep ontstaat ruimte.
Om te spreken.
Om te luisteren.
Om ruimte te maken voor wat er werkelijk in je leeft.

Zonder advies dat opgelost moet worden.
Zonder competitie.
Zonder masker.

In het najaar van 2026 start een nieuwe mannengroep in het Oud Nederlands Hervormd kerkje in Alem.

Herkansen in mannenogen

"Bij mijn moeder kom ik thuis, bij mijn vader ga ik op visite."

Een man zei het tijdens een bijeenkomst.
Een zin die bleef hangen.
De beweging zoals veel zonen hem kennen.

In de ogen van moeder ervaren we vaak het welkom.
In mannenogen is er dikwijls eerst iets anders.

Bewijzingsdrang.

Je groot houden.
Je sterk houden.
Je niet laten raken.

Een pantser dat ooit nodig was.

In de mannengroep onderzoeken we niet hoe je een andere man wordt.
Maar hoe je meer aanwezig kunt zijn bij wie je altijd al was.

Dat vraagt soms om opnieuw risico te nemen.
Om uit te reiken.
Om te ontvangen.
Om te ontdekken dat je niet alles alleen hoeft te dragen.

Praktische informatie

Start najaar 2026 – vaste reeks bijeenkomsten

De mannengroep bestaat uit een gesloten groep van maximaal 8 mannen.

Data najaar 2026

• Donderdag 17 september 2026
• Donderdag 15 oktober 2026
• Donderdag 5 november 2026
• Donderdag 26 november 2026
• Donderdag 17 december 2026

Tijd

19.00 – 22.00 uur

Locatie

Oud Nederlands Hervormd kerkje in Alem

De groep blijft gedurende de reeks gesloten.
Dat betekent: veiligheid, continuïteit en verdieping.

Voor wie is deze mannengroep?

Voor mannen die:

• Steviger willen leren staan
• Vastlopen in werk of relatie
• Moeite hebben met voelen of uitspreken wat er speelt
• Meer richting zoeken
• Minder alleen willen dragen
• Bereid zijn eerlijk naar zichzelf te kijken
• Verlangen naar meer verbinding met zichzelf en anderen

Je hoeft geen ervaring te hebben met coaching.
Je hoeft niet goed te kunnen praten over gevoelens.
Alleen de bereidheid om aanwezig te zijn.

Wat doen we in de mannengroep?

Elke avond heeft een heldere structuur.

We werken met:

• Deelrondes
• Reflectie
• Oefeningen rond bewustzijn en verantwoordelijkheid
• Lichaamsbewustzijn
• Eerlijke spiegels waar nodig
• Ontmoeting en vertraging

Wat gedeeld wordt, blijft in de groep.

Wat levert deelname op?

Mannen ervaren vaak:

• Meer rust
• Meer helderheid
• Meer verbinding met zichzelf
• Meer stevigheid in relatie en werk
• Minder isolement
• Meer ruimte om gevoelens toe te laten
• Meer vertrouwen in contact met anderen

Niet omdat alles opgelost is.
Maar omdat je het niet meer alleen draagt.

Veelgestelde vragen over de mannengroep

Is deze mannengroep iets voor mij als ik niet makkelijk praat?
Ja. Veel mannen die deelnemen zijn juist gewend om gevoelens voor zichzelf te houden of veel in hun hoofd te zitten. Je hoeft jezelf niet goed te kunnen uitleggen om welkom te zijn.

Moet ik mijn hele verhaal delen in de groep?
Nee. Je bepaalt altijd zelf wat je deelt. Er wordt niets geforceerd. Vaak ontstaat er juist ruimte doordat mannen merken dat ze niets hoeven bewijzen.

Waarom voelt deelname aan een mannengroep soms spannend?
Veel mannen hebben geleerd om sterk te zijn, verantwoordelijkheid te dragen en het vooral zelf op te lossen. Juist daarom kan het spannend zijn om jezelf echt te laten zien in contact met andere mannen.

Is deze mannengroep therapie?
Nee. Deze mannengroep is geen therapiegroep. Wel ontstaat er ruimte voor eerlijke gesprekken, bewustwording en persoonlijke ontwikkeling in contact met andere mannen.

Wat als ik twijfel of dit bij mij past?
Twijfel is normaal. Veel mannen voelen nieuwsgierigheid én weerstand tegelijk. Juist dat kan een teken zijn dat er iets in beweging wil komen.

Is de mannengroep ook geschikt bij verlies of rouw?
Ja. Ook mannen die te maken hebben met verlies, levend verlies of diffuus verlies vinden vaak herkenning en steun in de groep.

Wat maakt deze mannengroep anders dan gewoon praten?
We werken niet alleen met gesprekken, maar ook met ervaring, bewustwording, lichaamsgericht werken en ontmoeting. Niet alleen begrijpen, maar ook voelen speelt een belangrijke rol.

Is deze mannengroep doorlopend?
Nee. Deze mannengroep is een gesloten reeks van vijf avonden. Juist die afgebakende reeks zorgt voor veiligheid, continuïteit en verdieping. Voor mannen die de cirkel hebben gelopen en samen verder willen, is er de doorlopende jaargroep — een vaste groep mannen die elkaar door de jaren heen blijft kennen.

Investering

Investering volledige reeks: €495

Er is plaats voor maximaal 8 mannen.
Vol = vol.

Aanmelden mannengroep najaar 2026

Wil je deel uitmaken van deze mannengroep in de regio Den Bosch, Zaltbommel, Gorinchem en Maas en Waal?

Meld je aan via het formulier op deze website en kies bij onderwerp voor:
Mannengroep 2026/2

Je inschrijving is definitief na betaling van de factuur.

Twijfel je nog of dit bij je past?

Veel mannen voelen eerst twijfel voordat ze contact opnemen.

Je hoeft nog niet zeker te weten of dit jouw plek is.
Een kort kennismakingsgesprek kan helpen om te voelen of deze groep bij je past.

📞 Neem contact op via telefoon of WhatsApp

Deze mannengroep is een vaste mannencirkel van maximaal 8 mannen uit de regio Den Bosch, Zaltbommel, Gorinchem en Maas en Waal. Juist doordat de groep gedurende de hele reeks hetzelfde blijft, ontstaat ruimte voor vertrouwen, herkenning en verdieping.

En daarna?

Voor mannen die de cirkel hebben gelopen en samen verder willen, is er de doorlopende jaargroep — een vaste groep mannen die elkaar door de jaren heen blijft kennen.