Mannengroep regio Den Bosch, Zaltbommel en Gorinchem

Voor mannen die voelen dat er meer in hen leeft dan er nu uitkomt

Je probeert je weg te vinden in werk, relatie, gezin en het leven.
Maar ergens voel je ook dat er meer in je leeft dan er nu uitkomt.

In deze mannengroep ontstaat ruimte om samen met andere mannen opnieuw contact te maken met wat werkelijk in je leeft — zonder oordeel, zonder masker en zonder jezelf groter te hoeven houden dan je bent.

• Negen avonden per jaar (maandelijks, behalve juli, augustus en december)
• Kleine, gesloten groep van zes mannen
• Start zodra de groep rond is — streefvenster medio januari 2027
• Locatie: Oud Nederlands Hervormd kerkje in Alem
• Begint met een vrijblijvende kennismaking

Een plek waar mannen echt kunnen spreken

Maar weinig mannen hebben een plek  waar ze werkelijk kunnen uitspreken wat er in hen leeft.

In deze mannengroep ontstaat ruimte.
Om te spreken.
Om te luisteren.
Om ruimte te maken voor wat er werkelijk in je leeft.

Zonder advies dat opgelost moet worden.
Zonder competitie.
Zonder masker.

In het Oud Nederlands Hervormd kerkje in Alem start een nieuwe mannengroep zodra de groep compleet is.

Herkansen in mannenogen

"Bij mijn moeder kom ik thuis, bij mijn vader ga ik op visite."

Een man zei het tijdens een bijeenkomst.
Een zin die bleef hangen.
De beweging zoals veel zonen hem kennen.

In de ogen van moeder ervaren we vaak het welkom.
In mannenogen is er dikwijls eerst iets anders.

Bewijzingsdrang.

Je groot houden.
Je sterk houden.
Je niet laten raken.

Een pantser dat ooit nodig was.

In de mannengroep onderzoeken we niet hoe je een andere man wordt.
Maar hoe je meer aanwezig kunt zijn bij wie je altijd al was.

Dat vraagt soms om opnieuw risico te nemen.
Om uit te reiken.
Om te ontvangen.
Om te ontdekken dat je niet alles alleen hoeft te dragen.

Praktische informatie

Negen avonden per jaar – elke maand één avond, behalve in de zomer en rond de feestdagen

De mannengroep bestaat uit een gesloten groep van zes mannen.

Ritme

• Elke maand één avond, behalve in juli, augustus en december.
• De data van jouw groep krijg je bij de start.

Tijd

19.00 – 22.00 uur

Locatie

Oud Nederlands Hervormd kerkje in Alem

De groep blijft gesloten.
Dat betekent: veiligheid, continuïteit en verdieping.

Voor wie is deze mannengroep?

Voor mannen die:

• Steviger willen leren staan
• Vastlopen in werk of relatie
• Moeite hebben met voelen of uitspreken wat er speelt
• Meer richting zoeken
• Minder alleen willen dragen
• Bereid zijn eerlijk naar zichzelf te kijken
• Verlangen naar meer verbinding met zichzelf en anderen

Je hoeft geen ervaring te hebben met coaching.
Je hoeft niet goed te kunnen praten over gevoelens.
Alleen de bereidheid om aanwezig te zijn.

Wat doen we in de mannengroep?

Elke avond heeft een heldere structuur.

We werken met:

• Deelrondes
• Reflectie
• Oefeningen rond bewustzijn en verantwoordelijkheid
• Lichaamsbewustzijn
• Eerlijke spiegels waar nodig
• Ontmoeting en vertraging

Wat gedeeld wordt, blijft in de groep.

Wat levert deelname op?

Mannen ervaren vaak:

• Meer rust
• Meer helderheid
• Meer verbinding met zichzelf
• Meer stevigheid in relatie en werk
• Minder isolement
• Meer ruimte om gevoelens toe te laten
• Meer vertrouwen in contact met anderen

Niet omdat alles opgelost is.
Maar omdat je het niet meer alleen draagt.

Veelgestelde vragen over de mannengroep

Is deze mannengroep iets voor mij als ik niet makkelijk praat?
Ja. Veel mannen die deelnemen zijn juist gewend om gevoelens voor zichzelf te houden of veel in hun hoofd te zitten. Je hoeft jezelf niet goed te kunnen uitleggen om welkom te zijn.

Moet ik mijn hele verhaal delen in de groep?
Nee. Je bepaalt altijd zelf wat je deelt. Er wordt niets geforceerd. Vaak ontstaat er juist ruimte doordat mannen merken dat ze niets hoeven bewijzen.

Waarom voelt deelname aan een mannengroep soms spannend?
Veel mannen hebben geleerd om sterk te zijn, verantwoordelijkheid te dragen en het vooral zelf op te lossen. Juist daarom kan het spannend zijn om jezelf echt te laten zien in contact met andere mannen. Daarover schreef ik in De cirkel is nog niet rond.

Is deze mannengroep therapie?
Nee. Deze mannengroep is geen therapiegroep. Wel ontstaat er ruimte voor eerlijke gesprekken, bewustwording en persoonlijke ontwikkeling in contact met andere mannen.

Wat als ik twijfel of dit bij mij past?
Twijfel is normaal. Veel mannen voelen nieuwsgierigheid én weerstand tegelijk. Juist dat kan een teken zijn dat er iets in beweging wil komen.

Is de mannengroep ook geschikt bij verlies of rouw?
Ja. Ook mannen die te maken hebben met verlies, levend verlies of diffuus verlies vinden vaak herkenning en steun in de groep.

Wat maakt deze mannengroep anders dan gewoon praten?
We werken niet alleen met gesprekken, maar ook met ervaring, bewustwording, lichaamsgericht werken en ontmoeting. Niet alleen begrijpen, maar ook voelen speelt een belangrijke rol.

Hoe vaak komt de mannengroep samen?
De mannengroep komt negen keer per jaar samen — elke maand één avond, behalve in de zomer en rond de feestdagen. De groep is gesloten: dezelfde mannen, het hele jaar door. Dat geeft veiligheid, continuïteit en verdieping.

Investering

Investering: €795 per jaar (negen avonden), gespreid te betalen per kwartaal

Er is plaats voor zes mannen.
Vol = vol.

Aanmelden voor de mannengroep

Wil je deel uitmaken van deze mannengroep in de regio Den Bosch, Zaltbommel, Gorinchem en Maas en Waal?

Het begint met een vrijblijvende kennismaking. We ontmoeten elkaar in mijn praktijk, De Vuursmederij. Je neemt je vraag of je thema mee — dat waarmee je uiteindelijk zou willen instappen.

Het is een eerste ontmoeting, ook om te voelen of je je bij mij als begeleider op je gemak voelt. Op basis van ons gesprek bekijk je daarna rustig voor jezelf of je op de lijst wilt komen te staan.

Plan je kennismaking via het formulier op deze pagina, of bel of app me. Kies bij onderwerp voor:
Mannengroep

Is de lijst rond, dan starten we.

Twijfel je nog of dit bij je past?

Veel mannen voelen eerst twijfel voordat ze contact opnemen.

Je hoeft nog niet zeker te weten of dit jouw plek is.
Een kort kennismakingsgesprek kan helpen om te voelen of deze groep bij je past.

📞 Neem contact op via telefoon of WhatsApp

Deze mannengroep is een vaste mannencirkel van zes mannen uit de regio Den Bosch, Zaltbommel, Gorinchem en Maas en Waal. Juist doordat de groep het hele jaar hetzelfde blijft, ontstaat ruimte voor vertrouwen, herkenning en verdieping.